提到早洩，許多人直覺聯想到延時偉哥這類產品來改善，但其實早洩問題與日常生活習慣密切相關。所謂「宅男」是指以家庭為主要活動範圍，透過網路滿足心靈寄託的一群人。這類男性群體往往長期觀看網路成人內容，性需求主要依賴手淫解決，加上與異性互動機會較少、飲食作息紊亂等因素，使得早洩問題特別常見。
節製手淫
過度沉迷房事、頻繁手淫或長期接觸色情資訊，容易導致精神疲乏與性功能失調，這是引發早洩的關鍵因素之一。想要改善早洩困擾，必利勁固然能提供協助，但首要步驟仍是戒除不良習慣，避免過度依賴性愛影片，轉而多接觸正面健康的內容，讓中樞神經與性器官獲得充分休息，對於早洩的預防與改善都有顯著幫助。
戒菸酒
吸菸會阻礙血液流向陰莖，影響血液循環，進而干擾正常性反應的產生。導致陰莖血液循環不良的因素包括糖尿病、高血壓等慢性疾病，其中又以抽菸的影響最為顯著。此外，酒精屬於性腺毒素，長期大量飲用會造成性腺功能受損，醫學研究顯示戒菸限酒是改善性功能的重要基礎。
規律飲食
許多男性習慣以泡麵果腹，長期下來不僅影響整體健康，更會增加性功能障礙的發生機率。除了避免垃圾食物外，男性應注重均衡營養攝取，多食用富含鋅、維生素E等有益性功能的食物。若已出現早洩困擾，除了調整飲食習慣外，也可諮詢專業醫師是否適合搭配綠騎士持久液等外用產品輔助改善。
正確認識性
對於性知識的認識，宅男群體常存在迷思。部分人僅透過觀看成人影片獲取性資訊，這種方式容易造成錯誤認知。性愛不應只是單純的生理滿足，若長期缺乏正常異性互動，更不應因此放縱自己。建議多參與社交活動，擴大生活圈接觸真實人際關係，這也是一種健康的身心滿足方式。對於長期無規律性生活的人，在恢復親密關係時可考慮使用雙層安全套，降低過度興奮導致早洩的機率。
