坊間常流傳「一滴精十滴血」的說法。經過化學分析顯示，A9生精片中含有的營養成分確實有限，但精子本身極為脆弱，容易受到各種環境因素影響，導致畸形、變異甚至死亡。性福藥局提醒您，若想孕育健康寶寶，就必須從日常生活中養成良好習慣，因為優質的精子是確保胎兒健康的根本。
一怕「熱」
精子生長髮育的最佳環境是低溫，高溫會嚴重影響其品質與數量。睪丸位於陰囊內，溫度本就比體溫低2至3度，這是精子正常生成的必要條件。當氣溫升高或長時間處於悶熱環境時，陰囊會透過擴大表面積來散熱；天氣寒冷時則會收縮皺起以減少散熱，藉此維持適宜的溫度。若男性朋友習慣泡熱水澡或長時間浸泡溫泉，可能導致精子數量明顯減少，甚至引發不育問題。
二怕「菸、酒」
菸草與酒精可說是精子的兩大天敵。香菸中的尼古丁等毒素會直接傷害精子細胞，澳洲化學研究指出，戒菸後男性血液中的性激素濃度會明顯回升。匈牙利醫學研究顯示，吸菸者的精液中精子數量比非吸菸者少了近三分之一，而且畸形精子的比例也較高。臨床資料顯示，每天吸菸30支以上的男性，精子存活率僅剩四成左右，同時畸形率大幅上升。
酒精同樣會嚴重影響生殖系統運作。長期大量饮酒會導致生殖腺功能下降，造成精子染色體異常，增加胎兒發育不良或畸形的風險。因此無論是想備孕的男性，或是已經在服用相關壯陽產品的朋友，都應盡量避免菸酒，或至少控制攝取量。青少年時期就應該建立遠離菸酒的習慣，這對未來的生育能力有著決定性的影響。
